Onda de frio e doenças respiratórias: o que fazer

O inverno brasileiro costuma vir acompanhado de ondas de frio — as frentes frias que derrubam a temperatura, principalmente no Sul e no Sudeste. Não é o frio em si que adoece, mas o conjunto de fatores que ele traz: ar mais seco, gente aglomerada em ambientes fechados e mucosas do nariz e da garganta mais irritadas. Isso facilita a circulação de vírus como gripe (influenza), resfriado, VSR (vírus sincicial respiratório) e coronavírus. Em 2026, os boletins de vigilância já apontam alta de síndrome respiratória em boa parte do país.

Por que a onda de frio aumenta as doenças respiratórias

• O ar frio e seco resseca e irrita as vias respiratórias, reduzindo a defesa natural
• Passamos mais tempo em locais fechados e sem ventilação, onde o vírus se espalha
• A baixa umidade deixa as secreções mais espessas e dificulta a limpeza do nariz
• Idosos, crianças pequenas e quem tem asma ou bronquite sentem mais o impacto

Sintomas mais comuns nesta época

A maioria dos quadros é de vírus respiratórios e melhora em poucos dias: coriza, espirros, nariz entupido, dor de garganta, tosse, dor no corpo e febre. A gripe tende a ser mais forte que o resfriado, com febre alta e cansaço. Boa parte desses sintomas pode ser avaliada por vídeo, sem enfrentar o frio na rua.

O que dá para resolver por telemedicina

• Avaliar sintomas de gripe, resfriado e quadros respiratórios leves
• Orientar hidratação, repouso e medicação sintomática
• Emitir receita ou atestado digitais quando clinicamente indicados após a consulta
• Decidir, com segurança, se você pode cuidar em casa ou precisa de exame presencial

Como se prevenir no inverno

• Mantenha ambientes ventilados, mesmo com frio, abrindo as janelas por alguns minutos
• Beba água ao longo do dia — o frio engana a sede, mas o corpo continua precisando
• Lave bem as mãos e cubra a boca ao tossir ou espirrar (etiqueta respiratória)
• Mantenha a vacina da gripe em dia, sobretudo idosos, crianças e grupos de risco

Sinais de alerta — quando procurar emergência

A maioria das viroses de inverno é leve, mas alguns sinais indicam gravidade e não devem esperar. Procure o pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU) se houver:

• Falta de ar, respiração rápida ou chiado importante no peito
• Lábios ou pontas dos dedos arroxeados
• Febre alta que não cede ou que piora depois de 3 dias
• Dor no peito, confusão mental ou muita prostração
• Em bebês: dificuldade para respirar, para mamar ou "batimento de asa" do nariz

Nesses casos, a telemedicina não substitui o atendimento presencial imediato.

Fale com um médico agora

Com a Consulta Imediata (R$ 49,90) você fala por vídeo com um clínico de CRM ativo na hora, sem sair do frio de casa. Se preferir acompanhamento contínuo, o Plano Essencial (R$ 79,90/mês, sem fidelidade) dá clínico 24/7 ilimitado e agendamento com especialistas. A telemedicina é regulamentada pelo CFM.

Conteúdo informativo, não substitui avaliação médica presencial. Em emergência, procure o pronto-socorro ou ligue 192.